Die Pilates-Methode (Classical oder Original Pilates) ist kein neuer Fitnesstrend, sondern ein fundiertes, ganzheitliches Training zur Steigerung von Konzentration, Koordination und Kondition, das bereits
Anfang des letzten Jahrhunderts entwickelt wurde. Die Methode basiert auf dem Aufbau der tief liegenden Bauch- und unteren Rückenmuskulatur sowie der Stabilisierung des Hüft- und Beckenbereichs zum Kraftzentrum des Körpers – zum „Powerhouse“.
Trainiert wird mit fließenden Bewegungen, im Einklang mit der Atmung. Pilates ist eine der sichersten und schnellsten Methoden um den Körper in Form zu bringen. Mit Pilates lassen sich in kurzer Zeit – unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer Leistungsfähigkeit –
auf schonende Weise lang anhaltende Trainingserfolge erzielen:
Erleben Sie diese ausgewogene, einfach erlernbare Trainingsmethode mit einer Kombination aus Gerätetraining und Mattenkursen und profitieren Sie von Ihren Trainingserfolgen.
